Der Check in einem Satz
Nimm dir vier Verträge vor (Strom, Konto, Handy, Versicherung) und stell bei jedem dieselben drei Fragen:
- Nutze ich das noch so?
- Passt der Preis noch zu meinem Alltag?
- Würde ich das heute wieder so abschließen?
Mehr brauchst du für die erste Runde nicht. Diese Verträge laufen seit Jahren im Hintergrund, werden abgebucht und geraten aus dem Blick. Genau so fließt still Geld ab: kein Drama, kein einzelner Fehler, einfach Gewohnheit. Die drei Fragen holen dir die Kontrolle zurück. Und als Faustregel: Zweimal „Nein" bei einem Vertrag heißt anfassen.
Vertrag 1: Strom
Die typische Situation: Du bist irgendwann eingezogen, hast einen Tarif genommen oder bist automatisch in der Grundversorgung gelandet, und seitdem läuft das. Ob Tarif und Preis noch zu deinem heutigen Verbrauch passen, hat seit dem Einzug niemand geprüft.
Der Anbieterwechsel selbst geht heute schnell. Entscheidend ist deine Kündigungsfrist: Energieverträge dürfen höchstens zwei Jahre laufen, und bei Verträgen ab dem 1. März 2022 kommst du nach einer automatischen Verlängerung jederzeit mit einem Monat Frist raus. Nur echte Altverträge von davor können noch eine längere Frist haben. (Bundesnetzagentur; Gesetz für faire Verbraucherverträge)
Vertrag 2: Konto
Kontogebühren sind der leiseste Posten von allen: ein paar Euro im Monat für ein Kontomodell, das du dir nie bewusst ausgesucht hast, dazu Extras wie Kreditkarte oder Papierauszüge, die du gar nicht nutzt. Frag dich bei jedem Posten auf der Preisliste: Welche Leistung bekomme ich dafür, und brauche ich sie?
Der Wechsel klingt nach Papierkram, ist aber gesetzlich geregelt: Die neue Bank muss dir helfen. Sie stößt den Kontowechsel binnen zwei Geschäftstagen an, deine alte Bank liefert die Daten binnen fünf Geschäftstagen. (Verbraucherzentrale, Stand 2024)
Vertrag 3: Handy
Zahlst du für Datenvolumen oder Extras, die du gar nicht ausschöpfst? Schau in die App deines Anbieters und vergleich deinen echten Verbrauch der letzten drei Monate mit dem, was dein Tarif enthält. Der Abstand dazwischen ist dein Sparpotenzial.
Die Anfangslaufzeit darf höchstens 24 Monate betragen, und dein Anbieter muss dir auch einen 12-Monats-Tarif anbieten. Wichtig beim Wechsel: Die Rufnummer mitzunehmen beendet den alten Vertrag NICHT automatisch, kündigen musst du separat. (Bundesnetzagentur, § 56 TKG)
Vertrag 4: Versicherung
Hier zählt eine andere Frage als der Preis allein: Passt der Schutz noch zu deiner heutigen Lebenslage? Ein Vertrag aus Studienzeiten kennt deinen Job, deine Wohnung und deine Familie von heute nicht. Zu wenig Schutz an der falschen Stelle kann dich mehr kosten als jeder Beitrag.
Prüf deine Versicherungen regelmäßig gegen deine Lebenslage, statt nur auf den Beitrag zu schauen. Ein pauschales „brauchst du nicht" gibt es bei Versicherungen seriös nicht. Unser Rat für größere oder komplizierte Fälle: eine unabhängige Stelle dazuholen, zum Beispiel die Verbraucherzentrale.
So gehst du die 10 Minuten an
- Verträge raussuchen. Letzte Rechnung oder App reicht: Strom, Konto, Handy, Versicherung.
- Drei Fragen pro Vertrag. Nutze ich das noch so? Passt der Preis? Würde ich heute wieder so abschließen?
- Anfass-Liste schreiben. Jeder Vertrag mit zwei „Nein" kommt drauf.
- Einen pro Woche anfassen. Kündigen, wechseln oder anpassen. Einer pro Woche reicht, dann ist das Thema in einem Monat durch.
Wenn du dabei gleich sehen willst, wohin dein Geld insgesamt fließt: Der Ausgaben-Check sortiert deine Ausgaben in Kategorien, Versicherungen und Verträge inklusive.
Deine Fragen, kurz beantwortet
Wie schnell komme ich aus meinem Stromvertrag raus?
Energieverträge dürfen höchstens zwei Jahre laufen. Bei Verträgen ab dem 1. März 2022 kannst du nach einer automatischen Verlängerung jederzeit mit einem Monat Frist kündigen. Nur echte Altverträge von davor können noch eine längere Frist haben.
Muss mir die neue Bank beim Kontowechsel helfen?
Ja. Die neue Bank stößt den Kontowechsel binnen zwei Geschäftstagen an, deine alte Bank liefert die Daten binnen fünf Geschäftstagen. Diese Kontowechselhilfe ist gesetzlich geregelt.
Beendet die Rufnummernmitnahme meinen alten Handyvertrag?
Nein. Die Rufnummer mitzunehmen beendet den alten Vertrag nicht automatisch, kündigen musst du separat. Die Anfangslaufzeit darf höchstens 24 Monate betragen, und dein Anbieter muss dir auch einen 12-Monats-Tarif anbieten.
Soll ich eine Versicherung kündigen, wenn sie mir zu teuer vorkommt?
Prüf zuerst, ob der Schutz noch zu deiner heutigen Lebenslage passt. Eine Kündigung ohne Blick auf den Schutz kann dich im Ernstfall teuer treffen. Bei größeren oder komplizierten Fällen hilft eine unabhängige Stelle wie die Verbraucherzentrale.
Deine nächsten Schritte
Der 4-Verträge-Check als Gratis-PDF
Die Checkliste zum Ausdrucken und Abhaken: vier Verträge, drei Fragen, mit den wichtigsten Fristen und Rechten auf einen Blick.
Kostenlos sichern →Ausgaben-Check
Sieh schwarz auf weiß, wohin dein Geld jeden Monat fließt, Verträge und Versicherungen als eigene Kategorien inklusive.
Zum Werkzeug →- Strom: Höchstlaufzeit und Kündigungsfrist nach Verlängerung: Bundesnetzagentur; Gesetz für faire Verbraucherverträge (Art. 229 § 60 EGBGB)
- Konto: gesetzliche Kontowechselhilfe (neue Bank binnen 2, alte binnen 5 Geschäftstagen): Verbraucherzentrale, Stand 2024
- Handy: Anfangslaufzeit höchstens 24 Monate, 12-Monats-Tarif als Pflichtangebot, Rufnummernmitnahme beendet den Vertrag nicht: Bundesnetzagentur, § 56 TKG
- Stand: 6. Juli 2026. Dieser Artikel ist Bildungscontent und ersetzt keine individuelle Finanz- oder Rechtsberatung.